Красивое тело за 15 минут. Упражнения для поясницы и плечевого пояса. Блог Алексея Душки

Алексей Душка и тренер Валентин Литвинчук покажут упражнения для офисных работников. Смотрите - как быстро избавиться от боли в области поперечного отдела, ягодичных мышц. Эта проблема часто возникает у людей, которые работают сидя. Чтобы вызвать отток крови от ягодичной мышцы, ее надо растянуть. Простые упражнения позволяют размяться, буквально не вставая со стула. Эффект вы, по крайней мере, почувствуете сразу. Упражнения со жгутом, которые можно выполнять дома, также очень полезны для поясницы. Тем, кто целый день сидит за компьютером, необходимо уделить внимание и плечевому поясу.

  • Ключевые слова: красивое тело за 15 минут блог алексея душка алексей душка офисные работники поперек упражнения тренер плечевой пояс
  • Продолжительность: 0 ч. 5 мин. 47 сек.
Оставьте свой комментарий